mercredi 29 février 2012

Haile Gebreselassie: la légende toujours en course

Je déteste rendre hommage aux gens une fois qu'ils sont partis. Tant que je serais là pour le faire, je rendrais hommage à Haile Gebreselassie.


Cette photo résume bien le bonhomme: un sourire en toute circonstance, qui vient du coeur.
C'est 20 ans au plus haut niveau. Imaginez-vous, 20 ans... il aura 39 ans en avril.

Je ne vais pas refaire sa biographie, ni énumérer un à un ses titres et ses records, il y'en a tellement...
Pour les faits chiffrés voici un lien bien pratique! IAAF Haile Gebreselassie
Personnellement, je me souviens des débuts en cross country...

jeudi 23 février 2012

U-run / I-run : une collaboration vraiment fun!

Un petit mot pour vous parler de I-run (le site d'articles de running) et U-run ( la communauté dont I-run est partenaire).

La petite histoire a commencé en achetant des produits sur le site. Et mine de rien, il y'a du choix! Différents produits et coloris, on trouve beaucoup de choses. Surtout, on est bien et vite servi! Vous pourrez voir sur le site ou sur le net les avis des clients...

Et puis, ça s'est accéléré en fin d'année dernière. Sylvaine ou Sissi, une amie coureuse et aussi athlète sponsorisée I-run, m'a parlé justement de sponsoring à leur sujet... Elle m'a donc mis sur les rails et j'ai pu voir Anouk qui s'occupait du "recrutement", malheureusement si mon profil plaisait, il était un peu tard pour avoir un contrat... j'étais déçu bien sûr, pour un "petit" coureur comme moi j'aurais été honoré de porter leur équipement!

Suite à ça, j'ai vu que je pouvais participer à la communauté U-run, et comme j'adore parler de ma passion, j'ai contacté la rédaction pour transmettre des articles. Julie "run" alias la rédactrice du site, a apprécié ma participation, et m'a donc promu... "expert équipement" pour le site U-run! voir ICI.

mercredi 15 février 2012

Gruissan Phoebus Trail : LA perf du début d'année, 2è place sur le 23km!

Pour dire vrai, je n'y pensais pas... Enfin, pas faire aussi bien! Je me disais que sur un trail de 23km de cette renommée, rentrer dans les 10 serait une bonne chose!
Surtout que durant la semaine je n'ai couru qu'une fois, la faute à des douleurs au niveau du psoas, et une autre à l'orteil du pied droit... Repos forcé pour récupérer donc, plus soins! C'était la course contre la montre, j'avais peur de ne pas participer...
Mais le matin même, rien ne se faisait ressentir, je pouvais donc y aller!

Je m'étais pas mal entrainé pour être au niveau de l'évènement. Je n'avais jamais fait ce trail, mais comme un groupe de mon club s'y rendait chaque année, j'ai pu me lancer! Je remercie les 8 autres qui m'ont mis dans de bonnes conditions, notamment mes partenaires de chambrée que voici :

De gauche à droite : Robert, Frédéric, et Hervé!

L'autre fois je disais qu'il faisait rudement froid pour s'entrainer... Là, c'était encore pire!
Les conditions météo étaient terribles : -6°C, entre 80 et 100kmH de vent! De quoi rester congelé sur place! J'exagère à peine, les étangs étaient gelés!


J'ai jamais été aussi équipé pour une épreuve : collant, 2 paires de gants, t-shit compression manche longue + maillot + coupe-vent, buff (Lafuma, merci JU!), casquette + lunettes!

mercredi 8 février 2012

Attention avec le minimalisme!

Article rafraîchi du début 2016 ! >> http://mathieu-bertos-running.blogspot.fr/2016/01/minimalisme-faisons-le-point-en-ce.html


C'est le truc du moment, avoir une chaussure minimaliste c'est "in", c'est être plus proche de la nature, c'est être plus "animal", courir "mieux" ...

Non non non, allons-y mollo.

Une chaussure minimaliste, c'est quoi?

C'est une chaussure avec une structure minimale : la semelle est plus fine, le mesh (textile) aussi... Un minimum de matériaux utilisés! On trouve des chaussures un peu dans le style des modèles de compétitions, de moins de 200gr, très légères et très souples.
Les modèles "extrêmes" ressemblent carrément aux chaussettes avec les 5 doigts, et on peut vraiment...y mettre les 5 doigts!


En fait il y'a une semelle extérieure résistante, normalement munie du "vibram" qu'on retrouve aussi sur les chaussures de rando, et un textile qui bien sûr recouvre le pied comme on peut voir sur la photo...
L'avantage par rapport à la course pieds nus c'est d'éviter tout ce qui est problème d'hygiène et de blessure liées aux aspérités des sols. C'est l'avantage matériel on va dire.

Les chaussures de running classiques avec l'épaisseur du talon et de la semelle ainsi que les corrections qu'elles apportent éloigneraient le coureur d'un mouvement dit naturel. On attaque du talon plus qu'on ne devrait du coup...

Avec la course pieds nus, la foulée est modifiée et l'attaque se fait plutôt vers le milieu et l'avant du pied, comme quand on regarde courir les kenyans et éthiopiens chez eux sur les hauts plateaux.

dimanche 5 février 2012

Prépa des trails : semaine enneigée mais non chômée!

Cette semaine, ça a été du costaud!


Il a pas fait un temps super en France en général. Ici, Depuis mercredi il caille bien et la neige s'invite presque un peu tous les jours.

Mardi matin ce fut encore potable, temps couvert, sortie longue le matin, ça s'est très bien passé.
Mercredi au stade il y avait peu de monde car déjà, une fine neige tombait, mais on avait surtout un terrain gras.   Le fractionné était pas facile...
Mais comme je suis en période de trail, jeudi matin, il faut aller courir et direction les bois, les côtes, la boue et la neige qui, pour le coup, avait bien blanchit le paysage. Parcours avec un circuit comportant 2 côtes, une moyennement dure mais longue, une autre courte et très raide, et cela 3 fois... au final c'est plus de 30min à forcer!

Samedi la neige est bien tombée, alors que la veille au soir rien ne le laissait croire... -4°C, 5cm de neige sur un sol déjà gelé, et les trails au pied pour traverser la ville. A deux avec mon pote Mickael, on a fait finalement 17km pour lui et 20km pour moi! Pas vraiment crevé, mais après un bon repas (merci Claire!) et dans la chaleur à l'intérieur... eh ben, un bon dodo s'est imposé!

Ce dimanche matin, il a re-neigé un coup, mais ça a tourné vite à la pluie... Ce sera sortie trail quand même!! Du coup avec le frérot Guillaume et Pierre, ce fut dans nos jolis côteaux que nous sommes allés s'épuiser (s'entrainer en fait, mais bon c'est lié bien souvent!). Sol variable car les 3°C et la pluie commençait à faire fondre la neige. Alors parfois c'était un bien dans la boue, une autre sur la glace! Mais pas de chute, on n'a pas été trop mauvais! 16 km quand même.

Après la sortie d'hier et une bonne semaine, j'annonce un nouveau record (qui pourra paraître ridicule pour certains traileurs ou marathoniens!) =
87km en 5 sorties cette semaine!

Evidemment ça fait pas mal de kilomètre mais la santé est là! Bien que, ça tire un peu au niveau du psoas et dans cette zone (un peu gêné pour lever les genoux) , j'espère qu'une semaine bien plus allégée calmera tout ceci, et que je serais fin prêt pour au moins finir ce 23km de dimanche prochain dans de bonnes dispositions!


mercredi 1 février 2012

Régionaux de cross Midi-Pyrénées à Plaisance du Touch: dans le top 20!


Des régionaux de cross, même pas préparés, ça se fait...

Vous me direz qu'avec une préparation trail ça passe aussi bien. Sauf qu'il manque pas mal de séances de qualité, et que le parcours de cette année était plat!

La difficulté venait de la météo, un vent... GLACIAL!
Pour se changer à la voiture, on se cachait derrière les portières... dur dur de se sortir les vêtements!



Mais quand on voit les autres arriver, batailler, ça donne envie de courir aussi!!