La bible du running par Jérôme Sordello

Avec un titre pareil, il est sûr que vous vous en souviendrez!


INTRODUCTION

C'est un peu le but du titre de marquer les esprits, mais n'y voyez pas une allusion à la religion. En lisant le contenu vous comprendrez vite que cela se rapproche plus du guide pratique, voir de l'encyclopédie tellement la somme d'information est considérable.

Jérôme Sordello est un coureur, un coach et un consultant pour des médias comme Jogging International ou comme U-Run dans lequel j'écris. Expérimenté, sympathique, ouvert et consciencieux, il a déjà écrit des ouvrages sur le coaching et n'en est pas à sa première collaboration avec Amphora.

Pour tout vous dire, il m'a envoyé le livre car il sait ma passion et attend donc un retour à ce sujet. Je voudrais déjà dire que ce geste m'a touché, et que je jugerai donc ce livre avec le plus de sérieux possible.


MON AVIS

Premier ressenti: la somme de connaissance, de références, d'exemples, c'est un travail énorme. Il faut saluer l'entreprise d'un tel ouvrage, qui représente plusieurs années de travail! Pour toute info donnée dans le livre, il y a une référence qui lui correspond. Il y a des outils comme des tests terrains et des plans d'entraînement pour tous niveaux, il y a des citations de coureurs d'expérience... C'est fourni, et toute information à jour. Les plus curieux pourront s'ils le souhaitent se procurer les ouvrages en question. Qui le fait? Pas la plupart d'entre nous c'est sûr, mais je ne doute pas une seconde de ce qui est là dedans.

C'est donc l'oeuvre d'un passionné, raisonné et scientifiquement validé. Débuter par les bienfaits de la course à pied est une excellente idée.

Les chapitres touchent absolument TOUS les domaines de notre sport : entraînement, matériel, santé, diététique, psychologie, technique, différentes disciplines... Le tout est conçu par chapitre et dans le même type de construction pour avoir des repères et faciliter la lecture.

Sylvaine Cussot en pleine méditation...

La construction et la succession des thèmes sont conçues de façon à rentrer dans la discipline de façon simple et concrète, se complexifiant par moments pour intéresser les plus connaisseurs d'entre nous. La cible visée est complète, du débutant au coureur compétiteur le plus aguerri.

Tant d'éloges car l'ouvrage se veut informatif, explicatif, et les termes sont expliqués pour faciliter la compréhension sans rester dans un langage scientifique et scolaire. Il a évité cet écueil ce qui n'est pas toujours le cas. Il y a une méthode avec une volonté d'informer, sans vulgariser non plus.

Certains passages sur les tests terrains et certains calculs sont tout de même assez complexes et il faut toute son attention pour enregistrer les informations. Mais ce livre n'a pas pour vocation une fois lu d'être refermé et rangé pour de bon. On s'y replongera forcément dedans pour aller y relire des informations.
Le passage sur la diététique est à mon goût réussi, car on tombe vite dans le complexe et le fastidieux, et ce domaine qui n'est pas particulièrement mon fort m'a paru intéressant et je l'ai bien compris.

C'est un ouvrage qui se lit facilement, mais comme sa structure se ressemble tout du long, cela peut devenir assez répétitif. S'il y a bien un sommaire et un glossaire, je reprocherais l'absence d'un index qui aurait permis de retrouver plus rapidement les pages sur un mot/thème donné. Cela aurait sans doute été encore plus de travail à fournir sur une somme déjà très importante...

Voici l'auteur!

CONCLUSION

Que vous soyez débutant ou passionné, c'est un cadeau à faire, ou que vous pouvez vous faire. C'est un livre à garder des années pour revenir dessus quand on le souhaite. Si vous voulez le lire en diagonale en le feuilletant vite sans lire chaque ligne, un récapitulatif est fait après chaque sujet pour rappeler l'essentiel.
Au niveau visuel, les structures des paragraphes, les surbrillances ou couleurs sont très claires. Pas de fatigue à la lecture.
Je suis coureur depuis plus de 25 ans, compétiteur ou loisir, j'ai fait des études en Staps, j'ai un diplôme de moniteur fédéral, je me documente... Et j'ai apprécié ce livre comme un simple passionné. Les connaissances y sont et l'état d'esprit aussi. Que dire de plus?

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Nombre de pages : 736 pages
Format : 17 x 24 cm
Prix : 37,50 euros
Editions Amphora