Retour à la compétition au cross de Tarbes (9/01/16)

Retour sur le cross de Tarbes!

2 mois et demi après le marathon, le cross départemental faisait office de bonne séance à prendre.
Sol légèrement humide mais sans aucun risques et très roulant... sauf les virages et relances bien senties!

Déjà, il faut bien partir et absorber le léger sur-régime des premiers hectomètres!

Ça se passe bien, les 3 avions : Guillaume Alfieri, Mathieu Dorgans et Nicolas Bouvier-gaz et Denis Moliner s'envolent, je fais ma course avec Mathieu Somprou.

Le rythme est bon et je me dis qu'à l'usure ça peut passer, mais... ça sera difficile sans doute!
Sauf qu'une pointe apparaît et sera difficile à enlever.

On m'encourage mais je montre du doigt mes côtes. Elle n'est pas méchante, juste gênant pour ne pas prendre 100% de l'air possible. Je perds quelques mètres sur lui.
C'est pas agréable mais le train reste correct, donc on ne sait jamais.

Minimalisme : faisons le point en ce début 2016

Nous sommes en 2016 et l'essor franc et massif du minimalisme doit dater de 2011 ou 2012. Il y a bien sûr des pratiquants du barefoot (course pieds nus) ou des adeptes de FiveFingers (Vibram à 5 doigts) depuis des années, mais l'essor commercial (produits, publicités) a attiré plus récemment les non-initiés.

Je vous propose de refaire le point sur le sujet pour éclaircir rapidement et remettre quelques réalités en place.

Récemment il y a eu une émission intéressante sur France 2 sur le sport et le corps humain, et le sujet du minimalisme a été abordé. De façon légère et rapide, malheureusement. On y voyait un homme courir pieds nus et vanter les bienfaits de la chose.

Les bienfaits existent! Meilleur positionnement du corps, moins d'impact ostéo-articulaire, renforcement tendineux, douleurs diverses (genoux, tendons d'Achille, dos...) qui disparaissent. Sauf que l'on parle d'un résultat final qui vient au bout d'une transition longue, patiente, passant par des phases douloureuses et de blessures.
> c'est ce qu'il faut rappeler car des sujets aussi sérieux sont pris à la légère par des personnes intriguées par cette pratique. Combien de personnes j'ai pu voir en magasin venir chercher des Five Fingers en pensant que c'était ce qui leur fallait! Comme une sorte de "trip" qu'on avait envie de s'offrir ou comme le produit miracle qui, après quelques footings, allait faire disparaître leurs problèmes!
>> Non, non et non.

Les risques