RUN in PYRÉNÉES : nouveau site pour la course à pied!

Voilà, c'est lancé : www.runinpyrenees.com !

Ça va se passer là désormais... la page Mat RunningField, renommée pour la cause et pour coller au nouveau site que je viens de lancer : RUN in PYRÉNÉES !

Pourquoi ce site?
Pour continuer de partager ma passion pour ce sport et qu'on mette la lumière sur nos sportifs et nos magnifiques Pyrénées. Pour cela, je propose également mes services concernant la rédaction d'articles pouvant mettre en avant des clubs, des coureurs, des organisations, des événements, notre territoire et nos coins pour pratiquer, des magasins, des marques, des tests-produits, bref, tout est possible! Si ce point de rendez-vous peut servir à ça, c'est parfait!

Conférence sur le sommeil avec Michel Cymès

Je souhaite vraiment que tout le monde s'y retrouve, débutants ou coureurs compétiteurs aguerris. Ma connaissance du terrain et mes 25 ans de pratique sont un atout, mon passage dans la vente spécialisée ainsi que mon parcours étudiant (licence Staps) également, ma formation de moniteur fédéral et l'expérience accumulée auprès de médias comme Urun, la Nouvelle République des Pyrénées, RunninMag, Runners etc... Bref, impliqué à fond dans ce milieu, je veux apporter mon ressenti et mes qualités aux personnes et organisations diverses via ce site et la page Facebook qui fait le relais.

si jolie notre campagne!

Bien sûr, c'est aussi une façon pour moi d'exposer aux autre médias notre course à pied et mon travail, qui se veut également dépasser le cadre des Pyrénées et de la région si mes qualités peuvent plaire au delà!

>> D'ailleurs, si un de ces médias de plus grande importance souhaite que je collabore pour lui, j'en serais ravi! 

Vous avez compris, la plupart de mon activité se passera là-bas désormais, je viendras faire le relais ici de temps en temps et continuerai dès que je pourrais de mettre mes résultats personnels sur ce blog!

ON A PAS FINI DE COURIR!

Merci de partager et de suivre, c'est aussi grâce à vous!

Mathieu

Chaussures de compétition : laquelle choisir?

Bonjour à tous!

Merci à ceux et celles qui suivent régulièrement, et bienvenu à celui qui passe simplement par ici.

Je vais essayer de faire un point conseil sur le choix des chaussures pour la compétition, sur route et trail. Les paramètres sont nombreux pour choisir et il n'y a pas forcément de paire "idéale", mais je vais essayer de bien vous orienter.

Ceci ne va pas dans le détail de chaque modèle et de chaque personne. Pour cela, contactez-moi par message ou en commentaire, j'essaierai de vous aider!

Pour la compétition sur route

Pour bien choisir une paire de compétition, il faut déjà observer votre étagère de modèles d'entraînement.
Peut-être que vous n'avez qu'une seule paire pour vos footings courts ou long et que ça va très bien comme ça! Même pour la compétition. Si votre allure pendant le footing est proche de celle d'un 10 km par exemple, il n'y a pas de raison de changer. Par contre si en endurance vous êtes à 9-10km/h et à 12-13km/h en compétition, ça peut valoir le coup.

Chacun à son niveau, nous cherchons à obtenir un certain degré de performance. Cependant courir (en compétition) à 13km/h ou à 18 n'implique pas les mêmes paramètres, d'autant plus en fonction de la morphologie de chacun.

CONSEILS

> Bien sûr, le modèle de compétition doit être plus léger. MAIS la légèreté ne fait pas tout et ne convient pas à tout le monde. Votre modèle (généralement) doit faire entre 30 et 60 gr de moins. Attention au-delà de ne pas taper sur de la chaussure très légère dont les qualités diffèrent totalement du modèle d'entraînement. Ce dernier est plus lourd car les matériaux de durabilité sont plus solides, la semelle comporte une matière amortissante plus consistante, elle est souvent plus épaisse. Le modèle compétition allège ces critères et le produit devient plus ferme, plus rigide, il encaisse beaucoup moins bien les chocs et restituera l'énergie donnée : c'est le corps (pieds, tibias, dos) qui encaisse. Le rendement a un prix! Courir 42 min au 10 km et chausser un produit à 200 gr n'a aucun intérêt.

> Le modèle de compétition possède moins d'amorti. La semelle doit être plus ferme pour mieux restituer les forces. La matière utilisée doit différer de l'amorti souple ou du moins être présent en moins grande quantité : plus il y a de moelleux, plus le temps d'appui est long et donc contre productif. Pour les moins rapides et ceux qui transitent légèrement par le talon, conserver une bonne protection à cet endroit-là et plus ferme sur l'avant-pied pour avoir amorti (derrière) ET dynamisme (devant). Certains modèles allègent un maximum au niveau du mesh (moins de coutures, moins de mousse de confort autour du pied) mais conservent une semelle avec des caractéristiques d'amorti. Cela peut être un bon choix!

Détails pour les "fast and furious"

Be Ha-Py : venir courir les Hautes-Pyrénées!

J'ai beau vivre dans le coin, j'arrive toujours à trouver notre département des Hautes-Pyrénées beau et varié pour qui aime courir, promener, visiter, vivre!

Parce que la qualité de vie est excellente et qu'il est facile de profiter du décors qui nous entoure, j'ai eu envie de partager avec vous mes plus belles photos pour vous montrer notre coin et espérer vous inciter à le fouler! Un appareil numérique, des points de vue et profiter du moment qui s'offre à nous... (photos perso, demander les droits pour vous en resservir!)

Passionné de course à pied, trail et athlétisme, mon souhait serait de pouvoir mettre en avant le sport dans mon département, aussi bien le décors et les athlètes qui y vivent! 

Office Départemental des Sports des Hautes-Pyrénées, département des Hautes-Pyrénées, sites, journal et autres, je suis tout ouïe!

Attention, vous pouvez tomber amoureux de nos plaines et de nos montagnes!

#HautesPyrénées | #Pyrénées | #Bigorre | #Montagne | #BeHaPy | #Courseapied | #Running | #Trail

3...2...1

Depuis les antennes d'Averan...

La plaine d'un côté

La montagne de l'autre!

Le fameux duo Pic du Midi (2877m) / Pic du Montaigu (2339m)

Un peu blanchis...

Et totalement dégagés!

Rentrée effectuée à Poueyferré et Soues! Toujours de nouveaux articles!

La rentrée des courses, c'est fait!

1ère étape à Poueyferré "Lou Camin", une course très jolie sur ses hauteurs avec vue sur Lourdes et les premiers massifs. Jolie mais pas facile, une côte bien longue par tour de 6 km à faire deux fois, et sous 32°C... OUF!
Le résumé c'est par ici >> http://www.u-run.fr/64964-mathieu-fait-sa-rentree-a-poueyferre

2è étape à la Gambettoise à Soues, j'avais fait 2nd l'an dernier et je reviens pour son parcours agréable de 12 km avec une bosse au milieu. Encore de la chaleur (25/26°C à 9h30) et un soleil qui tape... ça s'est bien passé mais avec de la difficulté (fatigue physique).
Résumé ici >> http://www.u-run.fr/64964-mathieu-fait-sa-rentree-a-poueyferre

Prochain objectif : essayer de bien passer le 20km/900m+ du Pacte des Loups!

Les articles continuent sur Urun!
> http://www.u-run.fr/65307-la-rentree-des-runners : réalité et humour, subtilités dans les mots, c'est plus rigolo!
> http://www.u-run.fr/65135-la-course-a-pied-tous-ces-efforts-que-lon-ne-voit-pas : plus sérieux, plus intime pour chacun, ses efforts que l'on ne voit pas...
> http://www.u-run.fr/64479-en-consonne-pour-la-course-a-pied-que-lon-aime : léger mais en consonne!
> http://www.u-run.fr/64144-course-a-pied-quand-certains-hommes-font-la-grimace : oui messieurs, beaucoup d'entre vous grogne quand une fille vous dépasse... vous êtes dépassés!

N'oubliez pas de rejoindre ma page https://www.facebook.com/MatRunningField/ sur facebook, nous sommes 555 à présent : posts de mes articles, partage d'infos, réaction à l'actualité, belles photos ou drôles images... je souhaite viser tout le monde, coureurs assidus ou débutants, partager, sourire et mettre en valeur nos coureurs et Pyrénées... A très vite!

Come-back dans le Team I-run.fr

Comme le dit le titre, me voici de retour dans l'équipe I-Run. Retour car j'avais couru sous leurs couleurs en 2013, mais mon changement de job en septembre m'avait fait interrompre ce contrat.
Aujourd'hui, Sylvaine alias Sissi m'a proposé de revenir avec eux, je ne pouvais pas dire non!

Présentation sur le site : http://www.u-run.fr/61623-mathieu-bertos-rejoint-le-team-i-run-fr

Je suis très lié à I-Run car ça fait bientôt 4 ans que j'écris pour eux les articles sur U-Run, le site qui correspond au site de vente. Je ne peux que vous inciter à suivre la page en "likant", vous y trouverez les résultats des athlètes, des partage de résultats, des articles d'humeur, des sujets, des mises en avant des produits, des tests... C'est ICI. La page FB, en cliquant sur l'image.

Maintenant on peut se dire que sportivement je ne suis plus aussi performant qu'il y a un an ou deux, alors est-ce que c'est mérité? Pour la performance, tout dépend de ce que l'on recherche et pour l'heure j'ai envie de varier les plaisirs tout en étant performant mais pas, pour l'heure, de recherche de chrono sur un 10 ou semi. Comme professionnellement je suis toujours en recherche, je pense que je ne suis pas "libéré".

Mais il faut rappeler que pour le sponsoring il y a différents niveaux, et je vous rassure, je ne suis pas au niveau d'un Yoann Stuck ou d'un Yohan Durand qu'ils ont recruté, ou encore de mon copain Julien Jorro chez Garmin, ça n'a rien à voir! Quoi qu'il en soit je m'en satisfait très bien je sais que c'est une chance de porter des produits qu'on nous offre sachant le coût et le privilège.

Le but du sponsoring c'est aussi de mettre en avant ces produits et donc le site I-run.fr, véhiculer une bonne image. L'image est aussi importante que les résultats, en tout cas elle s'en différencie. J'espère donc qu'avec mon expérience et ma passion je puisse faire ce qu'il faut pour en donner une bonne! C'est le but... après si je peux faire de belles perfs je m'en priverai pas mais ça ne vient pas tout seul.

Clic sur l'image pour aller sur le site!
Photo : Rémy Jégard lors de l'arrivée de Martha Komu, vainqueur du 10km
de Balma 2016

I-Run.fr : si vous ne connaissez pas, c'est une entreprise française qui est basée à Toulouse. Quand vous achetez chez eux, vous contribuez à faire travailler des employés de la région (c'est bien de le préciser je pense!). Pour connaître beaucoup d'entre eux, je peux vous dire qu'ils font tout pour que ça se passe bien et qu'humainement je les apprécie énormément! Et ça c'est important.

Pour vous équiper, n'hésitez pas à me demander des conseils! De plus, il y a régulièrement des promotions et des nouveautés donc il y a moyen de se faire plaisir intelligemment. Inscrivez-vous sur le site pour recevoir les infos, ça vaut la peine!

Ma marque pour ce sponsoring sera NEW BALANCE!
Là aussi une marque qui a une bonne image pour la performance et pour l'humain: les coureurs comme Nicolas Bouvier-gaz, Benjamin Bellamy, Sébastien Buffard, Amandine Ferratto sont là aussi top, simples et humbles. Je ne serais qu'un petit frère bien sûr car ils ont des performance de haut niveau.
Pour le matériel, le textile est beau et de qualité, et côté chaussure il y a de quoi se faire plaisir pour tous les niveaux. Là aussi de la qualité avec des produits qu'on cherche à alléger sans être fragiles, des variations de drop pour bien choisir sa foulée (et j'y suis très sensible!), du grand confort si on en veut, de la "tatane" de compèt ou pour le trail...

Voilà pour les nouveautés me concernant! Si vous ne me connaissez pas je reste abordable et simple donc si vous me croisez on peut discuter avec plaisir! Sur Facebook, sur ma page personnelle, je restreint un peu plus les demandes, mais ça n'est que FB et c'est plus du privé. Sinon il y a ma page que vous pouvez visiter et commenter sans problèmes! A voir en bleu sur la colonne de gache.

REMERCIEMENTS
Avant tout à toi Sissi, pour ton écoute, ton aide, nos échanges et pour m'ouvrir la porte du Team.
A Emmanuel Vidal le patron d'I-Run dont je suis très reconnaissant et respectueux. Merci pour cette aide matérielle, pour ma participation sur U-Run et pour tout le reste! J'ai hâte de retourner cette aide.
Merci à Anouk pour ton soutien, Julien, Alison et toute l'équipe.
Merci simple à toutes et tous qui me suivez!

A très bientôt!

La bible du running par Jérôme Sordello

Avec un titre pareil, il est sûr que vous vous en souviendrez!


INTRODUCTION

C'est un peu le but du titre de marquer les esprits, mais n'y voyez pas une allusion à la religion. En lisant le contenu vous comprendrez vite que cela se rapproche plus du guide pratique, voir de l'encyclopédie tellement la somme d'information est considérable.

Jérôme Sordello est un coureur, un coach et un consultant pour des médias comme Jogging International ou comme U-Run dans lequel j'écris. Expérimenté, sympathique, ouvert et consciencieux, il a déjà écrit des ouvrages sur le coaching et n'en est pas à sa première collaboration avec Amphora.

Pour tout vous dire, il m'a envoyé le livre car il sait ma passion et attend donc un retour à ce sujet. Je voudrais déjà dire que ce geste m'a touché, et que je jugerai donc ce livre avec le plus de sérieux possible.


MON AVIS

Premier ressenti: la somme de connaissance, de références, d'exemples, c'est un travail énorme. Il faut saluer l'entreprise d'un tel ouvrage, qui représente plusieurs années de travail! Pour toute info donnée dans le livre, il y a une référence qui lui correspond. Il y a des outils comme des tests terrains et des plans d'entraînement pour tous niveaux, il y a des citations de coureurs d'expérience... C'est fourni, et toute information à jour. Les plus curieux pourront s'ils le souhaitent se procurer les ouvrages en question. Qui le fait? Pas la plupart d'entre nous c'est sûr, mais je ne doute pas une seconde de ce qui est là dedans.

C'est donc l'oeuvre d'un passionné, raisonné et scientifiquement validé. Débuter par les bienfaits de la course à pied est une excellente idée.

Les chapitres touchent absolument TOUS les domaines de notre sport : entraînement, matériel, santé, diététique, psychologie, technique, différentes disciplines... Le tout est conçu par chapitre et dans le même type de construction pour avoir des repères et faciliter la lecture.

Sylvaine Cussot en pleine méditation...

La construction et la succession des thèmes sont conçues de façon à rentrer dans la discipline de façon simple et concrète, se complexifiant par moments pour intéresser les plus connaisseurs d'entre nous. La cible visée est complète, du débutant au coureur compétiteur le plus aguerri.

Tant d'éloges car l'ouvrage se veut informatif, explicatif, et les termes sont expliqués pour faciliter la compréhension sans rester dans un langage scientifique et scolaire. Il a évité cet écueil ce qui n'est pas toujours le cas. Il y a une méthode avec une volonté d'informer, sans vulgariser non plus.

Certains passages sur les tests terrains et certains calculs sont tout de même assez complexes et il faut toute son attention pour enregistrer les informations. Mais ce livre n'a pas pour vocation une fois lu d'être refermé et rangé pour de bon. On s'y replongera forcément dedans pour aller y relire des informations.
Le passage sur la diététique est à mon goût réussi, car on tombe vite dans le complexe et le fastidieux, et ce domaine qui n'est pas particulièrement mon fort m'a paru intéressant et je l'ai bien compris.

C'est un ouvrage qui se lit facilement, mais comme sa structure se ressemble tout du long, cela peut devenir assez répétitif. S'il y a bien un sommaire et un glossaire, je reprocherais l'absence d'un index qui aurait permis de retrouver plus rapidement les pages sur un mot/thème donné. Cela aurait sans doute été encore plus de travail à fournir sur une somme déjà très importante...

Voici l'auteur!

CONCLUSION

Que vous soyez débutant ou passionné, c'est un cadeau à faire, ou que vous pouvez vous faire. C'est un livre à garder des années pour revenir dessus quand on le souhaite. Si vous voulez le lire en diagonale en le feuilletant vite sans lire chaque ligne, un récapitulatif est fait après chaque sujet pour rappeler l'essentiel.
Au niveau visuel, les structures des paragraphes, les surbrillances ou couleurs sont très claires. Pas de fatigue à la lecture.
Je suis coureur depuis plus de 25 ans, compétiteur ou loisir, j'ai fait des études en Staps, j'ai un diplôme de moniteur fédéral, je me documente... Et j'ai apprécié ce livre comme un simple passionné. Les connaissances y sont et l'état d'esprit aussi. Que dire de plus?

Pour l'acheter : ICI

Nombre de pages : 736 pages
Format : 17 x 24 cm
Prix : 37,50 euros
Editions Amphora

Minimalisme : faisons le point en ce début 2016

Nous sommes en 2016 et l'essor franc et massif du minimalisme doit dater de 2011 ou 2012. Il y a bien sûr des pratiquants du barefoot (course pieds nus) ou des adeptes de FiveFingers (Vibram à 5 doigts) depuis des années, mais l'essor commercial (produits, publicités) a attiré plus récemment les non-initiés.

Je vous propose de refaire le point sur le sujet pour éclaircir rapidement et remettre quelques réalités en place.

Récemment il y a eu une émission intéressante sur France 2 sur le sport et le corps humain, et le sujet du minimalisme a été abordé. De façon légère et rapide, malheureusement. On y voyait un homme courir pieds nus et vanter les bienfaits de la chose.

Les bienfaits existent! Meilleur positionnement du corps, moins d'impact ostéo-articulaire, renforcement tendineux, douleurs diverses (genoux, tendons d'Achille, dos...) qui disparaissent. Sauf que l'on parle d'un résultat final qui vient au bout d'une transition longue, patiente, passant par des phases douloureuses et de blessures.
> c'est ce qu'il faut rappeler car des sujets aussi sérieux sont pris à la légère par des personnes intriguées par cette pratique. Combien de personnes j'ai pu voir en magasin venir chercher des Five Fingers en pensant que c'était ce qui leur fallait! Comme une sorte de "trip" qu'on avait envie de s'offrir ou comme le produit miracle qui, après quelques footings, allait faire disparaître leurs problèmes!
>> Non, non et non.

Les risques

Les Pyrénées, c'est le pied!

Difficile de se détacher de ces lieux aux multiples point de vue sur notre belle chaînes des Pyrénées, surtout quand on y a grandi, avec divers souvenirs, et qu'on s'en émerveille jour après jour!

Comment se faire à une vie urbaine, stressante voir polluée quand on a ces images sous nos yeux et cet air que nous, coureurs, brassons à plein poumon...

Quelques clichés de notre chaîne, là-haut perchés ou depuis la plaine

Et c'est pas fini !!!

Des news à la rentrée 2015!

Comme vous le voyez dans le dernier article du blog, la part de rédaction se concentre sur les articles U-Run! Je suis donc moins souvent ici à donner des nouvelles où trouver des sujets de réflexion et de course à pied.


Mais! N'hésitez pas à aller voir ce qu'il s'y écrit! Dernièrement j'ai réalisé un test sur les produits Powerbar que vous pouvez trouvez ici : http://www.hot-steppers.fr/powerbar-une-nouvelle-gamme-diversifiee-et-bien-positionnee/ . Bon, il faut dire que je cours moins qu'avant aussi, pour mieux choisir les courses d'une part car le calendrier propose beaucoup de trails (jusqu'à 6 un samedi du mois de septembre dans le 64/65, on croit rêver!). D'autre part aussi car il peut donc y avoir de l'usure psychologique que de se présenter au départ des courses tous les week-ends, et de l'usure physique, depuis toutes ces années que je cours!



Hormis un suivi de course et une coursette de campagne, le mois d'août a servi de reprise après 8 jours de coupure (zéro sport!). Il fallait trouver un challenge pour retourner s'entraîner sérieusement, et il se pourrait que ce soit le Marathon de Toulouse, comme il y a deux ans! Le but : voir si le chrono peut s'abaisser un poil (2h46'47) avec un peu plus d'expérience. Mais la participation dépend des conditions de préparation (elles sont bonnes) et de la réponse du corps à la charge d'entraînement. Le psoas a un peu sifflé et le pied refait des siennes, suite à un faux appui lors d'une sortie anodine. Résultat: inconfort et douleur persistante, le pied est tous les jours sollicités, alors forcément... Mais avec les conseils de ma pote podo (Mme Elodie Bouchardon Touratier, jeune mariée!) je traite avec gaulthérie et hélichryse (+froid). Ça passe doucement...


Assez pour participer à la GAMBETTOISE! (6/09)

12km dans notre chère campagne du 65, les proches et les amis, décontraction et reprise d'un rythme plus élevé que ce qu'il se passe à l'entraînement.

3 ans de rédaction, déjà

Voilà que les articles s'enchaînent sur Urun depuis 3 ans maintenant!

Ça commence à faire, pas vrai? Surtout quand on réfléchit en terme de quantité d'articles. J'en écris environ 8 dans le mois...faites le calcul!

La quantité et j'espère un minimum de qualité, on ne peut pas raconter n'importe quoi (quoi que, des fois...ah ah!), mais c'est surtout les sujets qu'il faut trouver à chaque fois et là je dis merci l'actualité, avec elle on est sûr de trouver quelque chose.

Mais le reste?

Eh bien le reste, c'est de la lecture, pour apprendre, se cultiver et trouver l'inspiration de nouveaux sujets.
C'est aussi de l'observation. Les réseaux sociaux sont bien pratiques aussi car les gens s'expriment et réagissent aux différents "posts" que l'on peut y trouver.
Par contre, RIEN ne remplace le TERRAIN! Que ce soit en tant que coureur ou spectateur. Je dirais même qu'il faut se mettre dans les deux cas. Il faut discuter avec les gens et se fondre dans le décors.
Ma position de vendeur aide aussi pour le sujet du matériel et le contact client. Je rajouterais les contacts que j'ai chez les athlètes et amis.
En tout cas, c'est comme ça que je fais!

Attention, ceci n'est pas un travail de journaliste, plutôt de rédacteur. Par contre pour RunningMag et mon ami Rémy Jégard avec qui j'ai pu faire le dernier footing avant son décollage pour la Barkley, j'ai pu "faire le journaliste" en m'occupant du reportage (photos + récit) de course comme les 10km de Soustons ou le semi-marathon d'Oloron. Il m'arrive de faire des résumés sur le site si j'assiste ou je cours une course où il n'est pas, en particulier dans le 65 où l'on manque de visibilité il faut le dire!

Les quelques résumés que je peux faire sur le site du club sont surtout informatifs pour ceux qui nous suivent ou veulent nous rejoindre, et la page MatRunningField sur FB permet de partager un peu plus ma passion avec articles trouvés sur le net et photos, avec une dose d'humour, toujours!

Je sais pas si c'est mon Bac L qui fait que je sois rédacteur (je n'ai pas choisi cette branche pour le français!), mais ça me plaît, j'aime écrire! Alors voilà, tant que c'est possible, je le ferais. Tant que ça convient surtout! C'est vrai qu'à force d'écrire on adopte un style personnel mais j'aime changer les angles de vues et tant que ça plaît ou intéresse, c'est le principal.

Restez connectés, d'autres articles vont arriver (entre autre un test chaussure sur une marque peu connue, d'ici 1 à 2 mois).

Et si je peux intéresser des rédactions ou des marques, on sait jamais! Contact : matrunner@hotmail.fr !

Vue depuis le Pic du Jer
J'ai participé à la double montée du Pic (3,9km / 470m+) un brin entraînée, et pas de secret: ça a piqué sous cette chaleur!
Participation "à la cool" au 7km de Ger aussi où j'ai couru avec mon ami Pierre
Je coupe quelques jours histoire de me ressourcer et voir ce que j'ai envie de courir dans les prochains mois!

Merci et à très vite!


http://www.u-run.fr/53155-jusqua-quel-point-doit-on-sinvestir-dans-la-course-a-pied

http://www.u-run.fr/52767-faut-il-se-lancer-sur-les-longues-distances

http://www.u-run.fr/53053-le-1500m-explose

http://www.u-run.fr/52313-va-t-on-vers-une-pratique-avec-moins-de-courses

http://www.u-run.fr/51898-le-gainage-cest-pas-drole

http://www.u-run.fr/51936-andre-de-grasse-nouveau-phenomene

http://www.u-run.fr/51712-felicitons-les-nouveaux-coureurs

Des Bosses et Des Bulles: le trail en dessin en ce début 2015

Pour suivre Des Bosses et Des Bulles sur leur site c'est ICI , et sur leur page FB ICI !

Toujours de très jolis dessins du monde de la course à pied et surtout du trail, à la fois mordants et plein de détails. Des dessins qui me rappellent ceux de Sempé pour son Petit Nicolas.

Voici donc les dessins que j'ai aimé en ce début d'année, mais il y en a d'autres!

Le CITY-TRAIL : coup d'oeil sympa pour ceux qui retrouvent des jambes au moment des soldes, armés de leur porte-feuille ! Les soldes un sport moderne où repérer le parcours (les bons produits) se révèle judicieux pour optimiser à fond son rendement!

Les chaussures de running que j'ai aimé + anecdotes

Autant vous dire que des chaussures de course à pied, j'en ai eu! Depuis le temps que je cours...

Route ou trail, on a tous des chaussures que l'on a aimé, avec leurs moments de gloires ou d'usure associés. Voici donc quelques modèles et histoires qui vont avec.. j'attends aussi vos exemples personnels!

Pour commencer, étant enfants on pouvait nous enfiler n'importe quoi aux pieds, ça passait! Chaussures basique ou Adidas, de tête, pas de gros souvenirs... Mais à partir de cadet, on touche plus à la route, donc là on a des choses un peu plus sérieuses aux pieds.

Malheureusement ma mémoire et mes documents font un peu défaut!

Je me souviens d'une New Balance grise et noire que j'avais eu pour la compétition, et que j'utilisais pour la marche athlétique. Oui, j'ai fait de la marche athlétique à un bon niveau en cadet, vous ne saviez pas?

Chpat de France de 5000m cadet
26'42
(55'29 au 10km en espoir 1)

C'était une vraie "tatane" de course (je n'ai plus le nom) un modèle avec déroulé plat et léger. J'ai fait toute ma période marche avec, elle avait tenu un moment et bien encaissé les kilomètres.


Puma Prevail IV : Que je me suis régalé avec cette chaussure!

J'ai eu 2 modèles d'affilée sur la Prevail, un gris et celle-ci en jaune. La belle période chez Puma, des produits qui marchaient bien avec sur celui-ci un compromis amorti-dynamisme très intéressant! Bonne souplesse de semelle au niveau du talon et nervosité sur l'avant-pied un peu plus fin et très flexible. Parfaite pour l'entraînement quotidien varié et la compétition, puisque je l'ai amené notamment sur le 10km de Toulouse pour un 35'30 en soirée en plein été où je ne courais pas beaucoup.


Nike Air Skylon : encore une pompe à tout faire. Celle-ci, il n'y a pas que moi qui l'avait, elle avait plus à beaucoup de monde!

Le chausson Nike près du pied mais toujours agréable, une semelle confortable et bien souple, un produit light... pour l'entraînement régulier, comme la course. Beaucoup de déçus quand la marque avait arrêté le modèle!
Produit qui s'use vite tout de même au niveau de la semelle extérieure. Je l'avais notamment utilisé au Bac (L) pour l'épreuve d'endurance. Il existait le 3x500m mais le professeur m'avait dit que ma note serait meilleure sur 45min... Il me fallait donc deux copains pour compter mes tours et valider ma perf... tour de piste en cendrée de 250m!! Ce jour là, j'ai donc fait un peu plus de 11km et plus de 40 tours, et en tournant dans le même sens, la chaussure avait commencé à s'user et j'avais même eu une ampoule de ce côté! ah ah!

La course à pied et moi en quelques mots

On peut dire que comme Obélix je suis tombé dedans étant petit! (Merci papa merci maman)

La comparaison s'arrête là je vous rassure, bien que je fus un gros bébé, ensuite, j'ai tout pris en long!

J'ai donc toujours couru, toujours fait des cross et de la piste.

En poussin, première belle perf, 4è au cross de Gujan Mestras, ce grand cross peuplé de 400 petits bonhommes, une vraie fourmilière! Pour l'anecdote, j'ai faillit l'emporter (eh oui!) j'étais en tête au début de la grande ligne droite, avant de me faire doubler par 3 garçons!

En minimes j'étais déjà sur 3000m, le 1000m était trop court pour moi! J'approchais le podium où j'y montais dessus lors des compétitions 10'22 sur 3000m en minimes, 9'58 en cadet.

D'ailleurs l'époque où j'étais cadet (oui, je dis l'époque, parce que ça fait... 14 ans!! déjà...) fut une belle période pour moi. J'arrive à monter sur la 3è marche du podium des régionaux de cross à Castres!
J'établis également le record départemental cadet sur 10km route à la Méridienne, en 35'16!
L'été qui suit, je tente la marche athlétique, il se trouve que j'étais plutôt doué. Je parviens à me qualifier aux France sur 5000m (26'44) où je termine 16è sur 23! 

En fin d'année je retourne sur le cross, chez les juniors,  et nouvelle belle perf' à Gujan Mestras, je fais 8è chez les juniors, en m'infiltrant dans le groupe de tête (9 coureurs) avec 3 espagnols et entre autre le grand Benjamin Bellamy (qui compte des sélections internationales en cross, des finales en championnat de France sur piste et des sélections en équipe de France de course en montagne).


La tuile : découverte de mon spondylo...

Kezako qu'ce truc là?
C'est une faille de l'arc vertébral qui attache la vertèbre à la colonne. La mienne est située sur la dernière vertèbre juste au dessus du sacrum. "Heureusement", il y'a plusieurs grades, la mienne en est au premier grade.

J'avais mal en course au bas du dos au point que cela m'obligeait à ralentir. On a donc constaté ça à la radio, plus une bascule du bassin 1,5cm à droite!

Comment soigner ça?
En étant vigilant à ses postures dans la vie de tous les jours. En faisant du gainage et des étirements! Ce que j'ai fait.

Et pour la course à pied, c'est mort...?
C'est ce qu'on a voulu me dire! Le kiné ne me prédisait pas un futur de coureur à pied. Dur à encaisser...
Mais je relève la tête, je fais tous ces soins, je répète les exercices du kiné à la maison. La course n'est pas gênante, au contraire! Le mouvement fait du bien. Assis ou debout, statique, c'est pire!
Un conseil : bougez toujours un peu, l'immobilité, ce n'est pas bon! Le corps a besoin de se muscler , de remuer pour être bien tenu! Le repos sert un temps, l'activité prend la suite.

Alors pour les performances, c'est toujours possible..?
Tout est relatif quand on dit "performance". A mon niveau, vous pouvez voir mes meilleurs temps (sur la gauche) que j'ai pu réaliser malgré cette gêne, j'arrive à faire de bonnes choses. Mais le bas du dos est une zone fragile, c'est un point faible. Je peux ressentir quelque chose, même si ce n'est pas fort. La bascule du bassin est presque plus gênante : j'ai l'ischio droit qui tire régulièrement, ou avec la fatigue due à l'effort, et le psoas gauche qui me fait la même misère...
Alors j'ai fait avec, on a tous nos petits soucis physiques, même si j'aurais peut être put être encore un peu meilleur que ça, je ne me plains pas! J'ai la santé!

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A la suite de ça, je suis revenu et que ce soit sur route et sur piste, j'ai battu mes records au fil des années! Mes distances favorites étaient autour de 10km, je ne faisais pas encore de grandes escapades. J'ai commencé à me placer, à gagner des courses!

10km Odos

Cross de Saint Gaudens

J'ai commencé à goûter aux trails.... Ouais, pas facile !!

Bordères

Sarrouilles, aie la vilaine tête!

Mais j'en ai gagné!

La Tramassel

Trail de Dours

Moi qui adore la montagne, j'ai décidé de l'associer à la course

Luchon, la Crémaillère

Le Pla d'Adet

Mais sans oublier la route!

15km Soues

10km La Méridienne

Bref, j'ai goûté à pas mal de choses! Piste, cross, route, trail, montagne... sur des distances allant de 1000m à 21,1km et même 25km en trail! J'aime -j'aime -j'aime !

 - - - - - 3 ans du blog! - - - - -

Janvier 2015

3 ans que j'ai créé ce blog et que je vous raconte des salades...

Année 2012 

Cette année fut riche en course et en bons résultats...

2nde place au trail de Gruissan, sur un tel événement c'était inespéré!

-7°C, 90 kmH de vent et une remontée fantastique

33'05 au 10 km de Balma deux semaines après un trail Lafuma (TTN) compliqué. Quelques courses gagnées et podiums, des courses bien négociées! 1h12 en fin d'année sur semi-marathon, 12è place au Trail de Font Romeu 25km (5è français) et une belle confirmation avec une 6è place sur le grand événement de la VO2 Trail des Templiers! (19km).

Font-Romeu 2012 avec un Kilian Jornet hyper simple et sympa!

Année 2013

Je rentre dans le Team I-Run mais je débute l'année par une blessure au pied... Repos, examen, traitement, 2 mois et demi de galère! Dur à gérer... Mais j'ai pu renconter une formidable podologue (elle déteste les compliments) mais surtout une amie.
J'ai pu bien repartir : super 2è place en mai au Trail Urbain Toulousain (10km) suivi d'une course solo sur le difficile semi d'Oloron en 1h13'46 (4è loin derrière 3 kenyans). Puis une 8è place pas facile à Tardets (challenge national de course en montagne), une course rapide et trépidante sur les foulées du Festayre (à Bayonne avec 4000 coureurs!), une belle expérience sur le Tour du Béarn avec une victoire entre copains.... Juste avant...

Mon 1er marathon, dur dur mais découverte intéressante et j'ai bien apprécié cette course à Toulouse lors des Championnats de France (2h46'47)

Départ de Décathlon pour bosser dans la boutique spécialisée running Easy Run.

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Année 2014

Cette année débute par un chouette titre départemental de cross long. Retour à Gruissan moins réussi (10è), 10km de Blagnac venteux, un bon semi de Auch en solo (1h12'45) ainsi qu'une bataille mémorable sur 16km à Capbreton pour la 3è place!
Un été compliqué avec des performances pas mauvaises mais de la lassitude et moins de plaisir... Il m'a fallu bien couper et trouver d'autres challenges...
Donc FEU sur le record sur 10km!! J'ai tout donné à la Méridienne : préparation, course bien gérée mais il a fallu un finish de folie (3'03 au dernier kilo!) pour passer cette foutue marque des 33' = 32'52!!! ENFIN. Sur la lancée, envie d'un bon résultat à Lourdes-Tarbes : 1h11'37 et une course à chaque fois marquée par un train d'enfer entre copains, et cette fois une autre barrière de tombée.

Sprint terrible à la Méridienne!

Année 2015

Retour à Gruissan avec mon ami José et grande satisfaction avec cette place de 4è (25km) derrière deux fusées intouchables (pour moi) et après une belle bataille. La préparation et la course ont abouti!
Une victoire sur le trail de Bordères (15km)
Retour sur le semi d'Auch aussi avec une forme moyenne mais un bon comportement (gestion, finish).
Un bon 5000m aux interclubs (16'04) après un finish mémorable avec Nicolas Bouvier-gaz). Sans trop de prépa.
L'été n'a pas été top mais je me suis relancé sur une prépa marathon (pas facile) mais bien effectuée. A Toulouse, ça a encore coincé musculairement, mais cette fois "grave" : 2h57 sur la ligne après 25km correct. Ce n'est pas ma distance de prédilection, et j'ai un physique pas si facile à gérer entre les différents pépins connus... CLAP de fin, sur une année en dessous mais toujours avec de bons moments!

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La course côté technique

Comme dirait Didier Deschamps (pour une imitation, faudra me redemander!) :
" ...tant sur un plan tactique que technique..." mes années course à pied m'ont apporté pas mal de savoir-faire, mes lectures aussi, SANS OUBLIER tout ce que nous prodiguent "les anciens"!


* Ajouter à cela mes années Staps (licence), une formation entraineur niveau "moniteur fédéral demi-fond/marche" (juste avant le Brevet d'Etat), et un encadrement d'un stage élite régional (2007).

----> Donc! Si je peux répondre à des questions, ou vous proposer des services niveau coaching, n'hésitez pas à me contacter! On en discutera.


* J'ai été également vendeur running. 5 ans à Décathlon et un peu plus de deux dans chez Easy Run (spécialiste).


* Rédacteur chez U-Run depuis bientôt 4 ans. Ça fait un paquet d'articles sur l'actu running, sujets d'actu, billets d'humeurs (tests, voir écrits poétiques...assez libre quoi!). Quelques articles pour Running Mag dont plusieurs piges, sur le site de mon club Tarbes Pyrénées Athlétisme pour aider.


L'écriture :

J'AIME! Je n'ai jamais été un grand lecteur, les 4/5è d'entre vous ont sans doute plus lu que moi. Tout de même quelques lectures scolaires (Terminale L) et personnelles, beaucoup de lecture sportive et de course à pied.

Du coup peut être que mon style assez direct s'en ressent. Le style journalistique et d'analyse me plaît bien, il peut être fin et humoristique, mais il faut qu'il puisse être facilement capté et parler aux gens, presque comme si nous étions dans une discussion. Je suis assez observateur et ce sont des choses que j'aime retranscrire.

J'ai une bonne culture sportive de la course à pied, du sport en général (bien que ce soit dur de tout connaître et d'être compétent dans chaque chose) et être journaliste sportif ne m'aurait pas déplu, comme être commentateur (je ne sais pas comment je m'y débrouillerais!).

Bref, une carrière là dessus dans le futur paraît un peu utopique mais sait-on jamais qui me lit ici... ;-)
En tout cas j'écris sur quelques supports et c'est déjà bien! Un bouquin? Ouh la la... doucement garçon, entreprise périlleuse!
(ps: Edition Didier m'a contacté pour récupérer un de mes écrits pour une étude de texte qui concerne des étrangers voulant apprendre le français. Je vais donc me retrouver dans un manuel scolaire, sans l'avoir cherché... c'est assez drôle!)

N'oubliez pas...

Que la course à pied reste un plaisir!