Tout d'abord je ne prépare pas ces courses comme l'objectif de l'année, mais pour ne pas subir j'y arrive avec quelques séances courtes dans les pattes. En gros, 2 ou 3 semaines avant je fais du spécifique (spécifique = une séance PPG+ accél courtes + une séance du style 10x 400m ou 5 x 1000m).
1er tour à Toulouse
J'arrive sur la course sans douleurs aux jambes mais pas forcément "chaud-patates" pour me mettre dans le rouge. D'ailleurs, la météo va s'en charger : 29°C quasi sans vent, c'est (trop) chaud! Du coup, casquette et lunettes pour courir. Heureusement on a une petite table de ravito.
Je voulais prendre un bon départ pour pouvoir me rabattre tranquillement, et... c'est loupé! Les 3/4 du peloton se referme devant mon nez. Je suis embêté mais je contrôle la montre au 1er 200m : 38s. Ce qui fait du 3'10. Je suis loin mais l'allure suffit!
Ce 1er kilo je vais m'en servir pour doubler progressivement, et d'ailleurs je suis bien en 3'10.
Je remonte les coureurs un à un et plus tard Matthieu mon pote de club. Je l'encourage mais il est parti trop vite, surtout avec la chaleur. Je suis 3è, le 2nd a quelques longueurs d'avance, le 1er un certain Belkacem (fils du père...!) se balade au loin.
A 5 tours de la fin, le futur 3è me double progressivement. Mais j'ai très chaud et je ne souhaite pas faire l'effort si tôt... A 2 tours oui mais là... Du coup je tente une fin de course plus rapide avec un dernier 400m pas si mal, je reviens à 3s du 3è, le 2nd est à 8s.
16'16 (4è) moi qui pensait courir autour des 16'15, c'est bon! Surtout avec cette chaleur.. dur!
2nd tour à Castres
Nous voilà à Castres sur une piste dure (ça répond mais ça picote un peu plus les mollets) et une météo plus clémente niveau température (un poil plus de vent).
ET...
